Z mixem chodziło mi o zabezpieczenie tego co mam i wzrost siły. Ostatnio na redukcji test + deca sprawdziły się rewelacyjnie. A teraz celuje w rekompozycje.
Wiem lodzianin zdaje sobie sprawę, że obwody polecą, ale coś za co, dlatego planuje oxe wrzucić zminimalizuje choć trochę skutki połączenia redukcji z odblokiem. Od jakiej dawki zacząć t3 ?? i co ile dni podwyższać, lecieć stała czy piramidką ??
witaj. Niestety wybrałeś sobie kiepski produkt jeżeli chodzi o „namacalne” dzialanie. HMB niestety może jedynie przydac się w formie antykatabolika na redukcji, jednak niesie to za soba dodatkowe negatywne skutki jak ograniczenie anabolizmu http://www.sfd.pl/HMB__dzia%C5%82a_antyanabolicznie!-t742911.html Tak wiec jak widzisz, nawet w kontekście [...]
dokładnie,jeśli brak chęci do treningu to stymulanty zawarte w spalaczu powinny wystarczyc,bierz porcje Animala przed treningiem kase na noxa zainwestuj w cos innego,np dobre bcaa,zrobisz z nich lepszy uzytek na redukcji a i poziom energii bedzie o niebo wyzszy i Twoje zdrowie tez Ci podziekuje za mniejsza ilosc stymulantow
[...] czyli bialko, witaminy i preworkout ;) nad niczym innym sie nierozgladalem narazie wiec za wszelkie rady jakis secikow podstawowych ktore wiadomo tylko moga pomoc w redukcji.. bede wdzieczny ;) No wczesniej spokojnie dawalem rade po pracy z preworkoutami ktore stosowalem + spalacz thermo speed extreme...a wczoraj jakos po 1 dawce animala [...]
[...] problemu z testosteronem. a te suplementy które wymieniasz nie podniosą poziomu testosteronu do ponad przeciętnego jego poziomu. one mogą pomóc jak testo spada w trakcie redukcji i jest gdzies blisko dolnej granicy normy ale nie jak masz swoją naturalna ilość. Jedynie co możesz odczuć ale niekoniecznie to lekko lepsze samopoczucie jeżeli jest [...]
Osobiście bcaa brałem tylko raz, na małej redukcji/poprawie jakości we wrześniu, w niewielkich dawkach doraźnych efektów nie doświadczyłem. Patrząc jednak całościowo cykl wyszedł bardzo udanie, dlatego teraz sprawdzę jak się spisze na masie. Chcę poeksperymentować z dawkami. Mam bcaa, jabłka argininy i cytruliny, koffe i trochę przeterminowanej [...]
[...] tutaj z nas ma diete,napewno ponad polowa jak juz poznala swoj organizm to wie jak sie odrzywiac kiedy uzupelnic gajnerem(bo cos mu w posilu nie pasowalo)duzo miecha to ppodstawa(nie tylko kurczak)jak masujesz to wpierdzielasz duzo o brzuch sie pozniej bedziesz martwil,na redukcji-wtedy to rozumiem tak zwana diete trzeba lepiej przypilnowac!poz.
[...] agresywnej reklamie .. Nie zrobi tak dobrze Twoim mięśniom jak porcja białeczka/ew. aminokwasów przed ciężkim treningiem a potem po jego zakończeniu (mówię tutaj głównie o redukcji) A co do tauryny to opłaca sie brac głownie ze względu na niską cene (chyba najtańszy suplement i do tego jescze sensowny).. Ma kilka różnych zastosowań, ma kilka [...]
[...] szło na takich kaloriach. Jeśli tłuszcz będzie spadać, to zostawisz, a jak nie - obetniesz kolejne100-200. Co do cukrów (gainer) nie ma sensu ich nadużywać, szczególnie na redukcji. Masz co spalać - czerp z zapasów... Jeśli zjesz po treningu normalny posiłek, jak poradził Ci flex, to na pewno nie będzie szkody dla mięśni, raczej większy zysk [...]
Dziękuje. Węglowodany na noc na redukcji? Z tego co czytałem w poradnikach to raczej odradzają, chyba że znowu jest to nieaktualne? :) Co do tłustego mięsa to postaram się dołączyć czasami ;)
jak ktoś jest chudy moze spokojnie masować, ale jak ktoś jest chudy mało mięśni i dodatkowa ma sporo tkanki to nie ma co masować. trening z obciążeniem jest najlepszy na redukcji
nie nie mijają się z celem , dla osoby która zaczyna treningi 20-30 minut po treningu w trakcie redukcji , oczywiście z dobrze trzymaną dietą . proszę się zapoznać z regulaminem w dziale , następnym razem skasuje temat . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-06-05 13:20:53
ankieta dzialu jest zbedna bo jestem obecnier na redukcji i wszystko sie pozmienia... pisze z czystej ciekawosci... przed reduckca jak cwiczylem to mialem straszny zastojm, nie moglem zlapac masy za nic... zmienilem cwiczenia, diete, kreatyna nic nie dala... daltego pytam na przyszlosc :)
chodzi mi tylko o to czy jest jakis zamiennik kreatyny :) a mowie ze teraz jestem na redukcji wiec po co bede pisac ile teraz waze i jaka mam diete skoro ze miesiac czy dwa, a moze dluzej ja skoncze... mam 22 alta, obecnie waze 105 kg i 187 wzrostu, chodze na silownie ponad rok, diete przy masowaniu mialem z dodatnim bilansem kalori, bialka [...]
[...] ten jest niższy, tym można budować lepszej jakości mięśnie. Z reguły 12-13 procent w zupełności do tego wystarczy. Z kolei 15 procent powinno sugerować nam konieczność redukcji. U Ciebie wygląda to na wartość bliską 25 procent, więc zdecydowanie redukcja. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawiony poniżej: [...]
Musiałbym razem z oblokiem miec 2 miesiące ;/ wole zrobic mostek i zejsc po zawodach na dlugo :) Ile bic hcg na mostku ?? Mam ostatnie 2 tyg redukcji jak zejsc z trena./mastera/t3? bije 75mg propa/50 trena/50mastera dziennie, t3 novohydral 2,5 tabsa? za 2 tyg chce wejsc na mostek, badania wkleje jutro Zmieniony przez - tuxhorn w dniu 2015-07-30 [...]
Witajcie ponownie, mam pytanie czysto teoretyczne, czy deka na redukcji to dobry pomysł? Jak wcześniej pisałem jestem na masie ale ostatnio spotkałem się z różnymi opiniami i dla zaspokojenia ciekawości uznałem że spytam osób które się na tym znają
Witam, pieczywa staraj się unikać szynka też się nie nada na redukcji. Tłuszcze trzymaj na poziomie do 100g i naprawdę przez najbliższy rok pewnie nie zmieniaj tego pulapu i na razie zajmij się tylko FBW. Aero i ewentualnie interwały zostaw sobie na później jak zejdziesz z tego progu otyłości ( jakieś 15 kg). Co do spalaczy jak będziesz juz miał [...]
Masa czy redukcja
